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sexta-feira, abril 05, 2013

Sol, mar e a vitamina.

Hoje fui consultar com uma colega e fui orientada a voltar a caminhar no sol da manhã ou final da tarde.
Faz uns 6 meses que parei.
Por conta da Espondiloartose no joelho D e porque o calor é tão grande, mesmo de manhã cedo, que nem dá vontade de sair para suar.
Só com ar-condicionado eu viro gente.
Colocar Protetor Solar é um terror, neste calor.
Mas, tomar sol também é preciso.
Minha dosagem de Vit D³ está em níveis insuficientes.
Andar por aqui.
E eu moro assim, oh!
Pertinho do mar.
Mas se faço esteira, musculação, kirkboxing, por que não voltar a caminhar?
O joelho vai ter que aguentar.
Ou por aqui.
E vou tomar banho de mar.
Há uns 2 anos que não faço isso.
Tomar banho de mar.
 Resolvido: Amanhã estarei caminhando e mergulhando nesse "marzão".
Depois sentar sem pensar na vida.
Faço qualquer coisa para a saúde continuar "bem boa".
Liliane

24 comentários:

M de Maria Ateliê disse...

Oi Liliane,
Com um mar desse, vai até esquecer o joelho rs
Imagino como deve ser bonito caminhar por aí!
Aproveite a vista e o lugar!
Vitamina assim é ótimo :)

bjs, ótima sexta e finde!

Adriana Fernandes disse...

Caminhar também é bom, né? O importante é que se faça um esporte. Os benefícios são enormes.. Adorei seu post, amiga..bjs
www.chocolatecommenta.com

carol guezdan disse...

Oi Lili,mas como já faz outros esportes,as vezes,para incrementar a vitamina D,é só ficar um pouco pegando sol,sentadinha no relax.
Beijinhos

Mona Lisa disse...

Hummmmmm...sortuda!

Quem me dera ter o mar mesmo em frente!

Estou ansiosa que chegue o Verão.

Precisamos de Sol!

Beijinhos.

Lucineide Cantinho do Fuxico disse...

Oi Liliane,
Que delícia de lugar, se tivesse chance de mora com essa vista, seria sua parceira de caminhada. Aproveita!
Beijos e ótimo fim de semana!
Lu!

Ana Maria Braga disse...

Tb estou precisando melhorar minha vitamina D.
Vc. mora numa localização ótima. Aproveite tudo que tem direito por ai. Bjs

Mira disse...

Olá Paula , você mora num lugar lindo
á que aproveitar para dar uns passeios , aí está calor ,aqui em
Portugal, mesmo em plena Primavera,
está um frio quase glaciar.
Bom fim de semana e bons passeios

O meu pensamento viaja disse...

Querida, quem me dera um calorzinho desses. Aqui está um frio polar.
Aproveita amiga!
Beijo

Veronica Kraemer disse...

Lili querida, caminhar é o melhor exercício que existe! Eu amo, e ficaria feliz de ser sua vizinha, pra ir caminhar contigo! rs
Me leva?
Aproveita, Lili!!!
Depois nos conte!
Beijosssssssssss e um final de semana abençoado pra ti
Vero

Marly disse...

Oi, Lili,

Espero que você tenha ido caminhar mesmo nesta orla de cartão postal, viu? rsrs. Aqui tem chovido, por isso o calorzão foi embora e deixou um friozinho agradável. Viu a estréia de Downton Abbey ontem? eu vi e gostei, até falo sobre isso no post que publiquei agora.

Beijo e bom fim de semana!

Nina disse...

Oi Liliane,
Que delícia esse mar e esse sol!
Um beijo grande

Lia Gloria disse...

Eu também decidi voltar a caminhar. só que o faço numa rua movimentada de carros e sem um pingo de charme rs
se eu fosse caminhar aí, onde tu caminhas, acho que nem voltava pra casa rs

também detesto usar qualquer coisa que feche os poros, ainda mais nesse calorzão daqui.

bjs

Lucinha disse...

Liliane,

Eu admiro demais quem faz academia. Nesse momento, não estou fazendo por falta de tempo. Não gosto muito.
Prefiro caminhar. Isso eu amo e não abro mão.
Com uma paisagem linda dessas, não dá pra resistir.

Respondendo a sua pergunta: Eu moro bem próximo a área rural. Do final do quintal, eu posso avistar até os animais pastando.

Um lindo final de semana. Beijos

Jane Quintela de Carvalho disse...

Oi Liliane... quem dera morar em um lugar assim, que maravilha... o sol é muito importante mesmo, só uma caminhadinha de 30minutos de manhã já resolve... beijosss!!!

milu disse...

Oi Liliane, Obrigada pela visita ao "Meu Cantinho". Já mudei a cara dele viu/ Vê se tu gostas!!Bjs.

Montana disse...

Liliane, é aproveitar e passear à beira-mar. E nadar nesse mar que deve ser calmo e quente. Nem imagina como estou desejando que chegue o bom tempo para caminhar ao longo da praia e para os meus banhos de mar.
Por cá continua frio, apesar de hoje estar um bonito dia de sol.
Bons passeios. Bjs.

Lilicutes disse...

Também tenho esse infortúnio de problema no joelho. É um horror!

Mas caminhar é bom e ajuda bastante.

Ótimo banho de mar e aproveite bem o sol.

Bjs

Kaku

Nina disse...

Oi Liliane,
Passei para te desejar um bom final de semana!
Beijos

Ivani disse...

Liliane, essa vida não é justa mesmo!
eu daria sei lá o que para morar frente ao mar, poder andar ao sol da manhã...
confesso que calor demais me mata, e protetor solar eu abomino!
mas andaria bem cedinho, olhando esse marzão! depois, um mergulhão...delicia!
faça isso, cuide-se, ande!
beijos

Daniela disse...

é um privilégio morar assim pertinho do mar, mas o calor não é fácil mesmo!
Mas exercícios são otimos mesmo e a caminhada numa vista desta não tem preço!
bom final de semana!
Daniela

Raminhos de Pano disse...

Estou fazendo sorteio de uma família estilo Tilda lá em meu blog, venha participar =)

Wilqui Dias disse...

E o banho de mar saiu ou saiu..rsrs
registros???
bjs

Anônimo disse...

Boa Viagem tudo de bom, faz quase uns 10 anos que não vou mais a Recife,já fui muito e o mar dai é quentinho, delicia banho de mar, aproveita Liliane, faz bem pra alma.
Beijos Marlene_PR

Eva disse...

Eu adorei este post, achei muito especial, esses dias tentei entrar no serviço, para comentar e não consegui, adorei que vc compartilhou, acho um luxo morar na praia e a sua praia é puro luxo, que bom que está curtinho mais. bjinho.