Ontem, por conta de uma irritação no olho E, não fui muscular.
Como sinto falta!
Eu faço exercícios de braços e de pernas, em dias alternados.
E os exercícios mudam a cada 100 vezes.
Os exercícios de pernas quase não mudam por conta do meu problema de joelho, mas os de braços, mudam sempre.
Antes de muscular se faz necessário fazer exercícios cardio-vascular.
E eu faço 5 minutos.
Amo muscular.
Liliane
#fechadocombolsonaro
2 comentários:
Também amo musculação.
Acho muito importante a melhora no sistema cardiorrespiratório, no metabolismo da glicose e na densidade óssea.
É um autocuidado pra vida toda ❤
Eu faço pilates e natação 👏👏👏
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