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terça-feira, setembro 15, 2020

Fortalecimento do Manguito Rotador do ombro





 

Estou fazendo Fisioterapia no Ombro D, para diminuir as dores que sinto quando faço alguns movimentos.

Faço numa Clínica particular porque não encontrei, no meu Plano de Saúde, uma Clínica aqui por perto.

Meu horário é as 6 da manhã e para minha surpresa tem outros pacientes nesse horário que parece tão cedo.

Eu tenho um "Rotura completa do tendão supra espinhal com retração do coto proximal no ombro D", diagnóstico da Ressonância Magnética. Isso é definitivo.

Hoje a Fisioterapêuta Nara me mandou fazer alguns exercícios e eu estranhei.

Mas ela está certa.

São exercícios que vão Fortalecer o Manguito Rotador do ombro.

Daí eu vi que, pelos exercícios eu posso fazer, na Fisioterapia ou na Academia e posso fazer também, em casa.

E para ficar livre das dores a gente faz qualquer coisa legal.

Vamos em frente.

Liliane


7 comentários:

chica disse...

Pra se livras das dores, vale tudo! Boas melhoras! bjs, chica

silvioafonso disse...

Precisa de colágeno, garota.
Depois dos 30 começa a começar
e só para quando morremos.
"Cruzes", diria você. Pois é,
meu anjo. Como ninguém pensa
em morrer, façamos as fisioterapias
recomendadas, regremos o que comemos
e sejamos felizes com pouca ou, se tudo
der certo, nenhuma dor.
Um beijo.

Nal Pontes disse...

Bom que nesse nosso mundo tem jeito pra tudo. Faz tempo tiver bucite no ombro direito. Pensava que estava com câncer de tanta dor que sentia. Mas depois da fisioterapia. Dores nunca mais. Até o momento não tenho dores alguma nos ossos. Mais vá enfrente continue se cuidando. Uma hora isso vai.acabar. vai.ficar boa. Bjs querida

Isa Sá disse...

As melhoras rápidas!

Isabel Sá  
Brilhos da Moda

Os olhares da Gracinha! disse...

Sofro muito do meu ombro direito e a fisioterapia é o melhor remédio para aliviar a dor!!! Bj

Luli Ap. disse...

Oun Liliane puxa será mesmo que é definitivo esse diagnóstico?
MAS tenho certeza que com sua disciplina vai se dedicar com afinco à fisioterapia e vai melhorar MUITO e aliviar bastante as dores!
Boa sorte querida e desejo sua melhora para breve.

Ana Freire disse...

Dores nos ossos, é a queixa diária da minha mãe!...
Tem osteoporose! Durante anos e anos, tomou reforço de cálcio... até que as artérias do coração ficaram calcificadas... agora só pode tomar glucosamina para as artroses... e nada de cálcio... que é um excitante, para a arritmia, e fibrilhação. E não é que não tomando mais nada para os ossos faz tempo, a osteoporose estabilizou?...
Gostei de ficar a conhecer esses exercícios que são indicados para tal problema!
Continuação de uma boa recuperação, Liliane!
Beijinhos
Ana