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quarta-feira, maio 22, 2013

Abdominais

Ontem, na aula de KickBoxing, depois de muitos chutes e socos, o Mestre terminou a aula com uma super série de Abdominais.
Meu cabelão.
Sempre faço muito abdominal, todos os dias.
Faço um total de 300 abdominais, mas séries de 50 intercalada entre os exercícios nas máquinas.
Mas ontem foi para lascar.
O Mestre nos fez fazer(ele faz também)600 abdominais.
Séries de 100 para cada grupo de músculo.
Quase me acabo.
Mas, dei conta.
Foto desfocada. 
Liliane

32 comentários:

Nina disse...

Oi Liliane,
Os abdominais são de matar!
Mas vão valer a pena.
Seu cabelo é lindo...
Beijos

AnaCristina disse...

PARABENS! que cabelo lindo!

Ana Maria Braga disse...

Não é a toa que sua barriga continua em forma.
E haja disposição.
Bjs

Christiane Garcia disse...

Amei o post. Inspirador, é muito bom se cuidar. Parabéns! Não posso deixar de dizer que seu cabelo é lindo!Bjs

carol guezdan disse...

LILI,QUE LOUCURA!!NÃO SEI SE CHEGO NA METADE,OU A EXAUSTÃO ME MATA ANTES,RSRSRS!!.
Lili,essa na foto é você de costas?.menina que cabelo maravilhoso!!,parece um manto,que beleza!.
Perguntaste no meu blog se consigo fazer as coisas assistindo tv?,sinceramente,não,e quasse não tenho tempo de assistir tv.
Bom amiga beijão e dando um tempinho vou fazer as lebres esbeltas,viu.

Solange Honorato disse...

Lili, vejo que você está mandando bem nos exercícios. Parabéns pela determinação!Bjs!

Maria Alice disse...

Abdominais??? Nunca tentei,nem em sonho mas o cabelo quando era pequena queria ter bem grande igual Rapunzel.Fica para a próxima.beijos

Patricia Merella disse...

Ola Liliane
Eu no Brazil era fiel a academia,cá perdi o gosto.O inverno é longo e o frio só dar vontade de ficar em casa,acabo o trabalho e corro para casa.Seu cabelo estza super saudavel.beijinhos

Marly disse...

Oi, Lili,

Tantos abdominais não são para qualquer um, ô mulher - como dizem os baianos - pôrreta, rsrs.
E o cabelo realmente está admirável, uma loiraça!

Beijocas!

Michelle Carvalho disse...

Que cabelão lindooooo

beijos

Imaculada disse...

Meu Deus!!!
Quantos abdominais! Não consigo nem
nem uma série...
Amei seu cabelo! Parabéns!
Um abraço carinhoso pelo Dia do Abraço.

quaseprendada disse...

Lindo cabelão, o meu é longo igual ao seu só que castanho e virgem! Só mais hoje, porque marquei no salão pra fazer luzes amanhã e tô com medo do resultado. Abdomem sarado pro verão néh!? bJÔ

Pano & Cia. disse...

QUERIA TER TODA ESSA DISPOSIÇÃO! ADMIRO QUEM TEM, POIS SEI QUE VALE MUITO A PENA. BJOS...
VERA.

lena disse...

Era o que precisava de fazer...
Beijinhos grandes.

Decora Adora disse...

Hola Lili Que pelo mas lindo tiene usted,, uhhh odio hacer abdominales, pero es la única forma de no tener barriga


Minha vida de campo disse...

Que lindo teu cabelo, o meu também cresceu muito mas está caindo demais.
Menina no Pilates eu faça 3 x 5 abdominais. Imagina fazer 300 eu morro, sou toda dura.
Bjos e tenha uma ótima semana.

Mona Lisa disse...

Também vou ao ginásio, mas nunca fiz tantos abdominais.

O teu cabelo é lindo. O meu é curtinho.

Beijinhos.

Mira disse...

Paula ,seu cabelão é lindo ,quanto aos abdominais é que nem tentava,
parabéns pela sua energia beijo

Mira disse...

Paula ,seu cabelão é lindo ,quanto aos abdominais é que nem tentava,
parabéns pela sua energia beijo

M de Maria Ateliê disse...

Oi Liliane,
Que cabelão, lindo :)
Se fizer tudo isso de abdominal, acho que não levanto depois rs
Parabéns pela disposição!!!
bjs

Acho que a Marisa vai pode ter responder...

Montana disse...

Ando mesmo a precisar de ginásio.
Parabéns por esse cabelo tão bonito.
Bjs.

Jane Quintela de Carvalho disse...

Oi Liliane... você é poderosa, rsrsrs cabelão lindo e força abdominal... é isto aí, dói mas vale a pena... beijosss!!!

Bonecas da Mari disse...

Respondendo ao seu comentário deixado lá no blog:
"Liliane, eu visitava muitos blogs onde deixava comentários, deixei de os visitar, pois nunca tinha retorno. Não é tão simples assim (rsss)."
Bjs.

rose japan disse...

Nossa Liliane parabéns vc é uma pessoa muito esforçada dá p perceber q tudo q vc faz é intenso...e com amor.

Meu filho tbm luta kick box...e os treinos são bem puxados...

bjaooo rose jp.

Lilasesazuis disse...

Nossa, Liliane, admiro sua disposição...pois eu, faço hidro, porém é só esfriar um pouquinho e eu sumo da academia...preciso me dedicar mais, eu sei!!!

Querida, as decalques que eu uso, são especiais para louça. O procedimento de colar na peça é igual àquelas decalques da nossa infância. Você pode adquirí-las em lojas que vendem porcelana branca e que certamente possuem o forno industrial para queima.

Lili, estou te enviando o endereço da loja que eu compro as porcelanas e decalques.

Você pode adquirí-las pelo site...

http://www.bruxiara.com.br/

Ah...se na sua região tiver professora que ensina a pintura em porcelanas, peça informação, ela poderá te dar dica de onde você encontrará o forno industrial para queima...e...bom divertimento!!

Tenha uma ótima noite,

beijinhos

Lígia e =^^=

RENATA REIS disse...

que cabelão lindooo!!!!fico admirada com a coragem, 600 abdominais!!parabéns, beijos!

Mariazinha disse...

cabelo lindão, o meu é bem curto, e abdominais nunca fiz,parabens pelo esforço, beijos

Pinguinho de Arte (Janice) disse...

Liliane,fiquei admirada com sua disposição na academia.Eu sou a preguiça em pessoa e detesto exercícios físicos.Meu marido é como você,adora.Seus cabelos são lindos e bem cuidados,parabéns!
Beijos

Veronica Kraemer disse...

Lili querida, fico com preguiça só de pensar... rs
Seu cabelo é maravilhoso!!!
Bjos e uma linda tarde pra ti!
Vero

O meu pensamento viaja disse...

Liliane, até fiquei com dor de barriga só de pensar em 300 abdominais! Misericórdia!
O teu cabelo está espetacular!
Lindo, lindo!
Beijo

Ivani disse...

Meu Deus, se faço isso vou direto para o hospital...
Nem pensar!
Mas admiro quem faz, tenho mesmo inveja de quem consegue se matar desse jeito kkkkk
Seu cabelo é lindo, como disse nossa querida Nina.
Um beijo.

rosiarts disse...

Paulamar querida, passa pra cá um pouco dessa animação, rsrs.
Bjus. Rose.