É o minuto mais demorado que vc possa imaginar.
Olha o tanto de músculos trabalhados.
Não é fácil. Mas é importante.
Sou viciada.
Eu mereço.
Liliane
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| Os músculos |
Não é fácil. Mas é importante.
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| Montes deles. |
Eu mereço.
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| Eu |
16 comentários:
Oi Liliane,
Eu faço Pilates há mais de 2 anos, esse é um dos exercícios que fazemos muito nas aulas, realmente trabalha vários músculos importantes do corpo!
Bjs e ótima semana!
Oi Liliane, eu sempre faço também e aconselho para todas, mas tem que cuidar da postura sempre... beijosss!!!
Parabéns pra você Liliane. Porque eu não faço nada. Vergonha...
Preciso fazer alguma coisa.
Beijos
Que bom, tu és dedicada!! bjs praianos,chica
Gostava de ter a sua força..."de vontade"!
Sei que faz bem...e lamento a minha preguiça!Tudo de bom!
Oi Liliane,
Haja disposição, amiga! Esse treino é bem difícil e dolorido...
Estou adiando minha atividade física há tempos, que vergonha, eheheh.
Já fiz muita academia, mas agora meu médico só me recomenda Pilates (que adoro!), mas só recentemente descobri um local que oferece aulas de Pilates seriamente aqui em Holambra. Não conheço nada melhor para trabalhar o corpo como um todo de forma segura para a coluna!
Obrigada pela visita!
Beijinhos
Ju
Parabéns, Liliane! É isso mesmo, temos que nos cuidar sempre. Não só pela beleza exterior, mas pela nossa saúde. Realmente, esse exercício é ótimo! Fiz Pilates há uns anos atrás e aprendi esse exercício e faço bastante. E estou querendo voltar às aulas de Pilates, pois, somente com a musculação, não estou satisfeita como eu fiquei na época do Pilates. Bjs!
Já fiz algumas poucas vezes esse exercicio e realmente é muito dificil. Passo pouquissimo tempo.
Parabens.
Vou experimentar.
Quando for ao ginásio peço ajuda à Marta (monitora).
Ajuda a reafirmar os braços?
Beijinhos.
Liliane, tenho de pensar seriamente em começar a frequentar um ginásio.
Bjs.
Lili querida, nunca fiz mas farei!
Deve doer pacas! Mas você é muito fera! te admiro!
Beijosssssss
Vero
Olá Liliane
Aqui no Paraíso, faço 1 hora de hidra, todos os dias. Além de ter melhorado e firmado os músculos, ainda ganhei um bronze, já que não suporto ficar exposta ao sol. Parabéns amiga, sei o quanto este exercício é difícil.
AMIGA DA MODA by Kinha
Liliane,
Precisei me afastar um pouco da academia, por falta de tempo, e por que estou perdendo muito peso. Minha treinadora me aconselhou dar um tempo. Voltando em Agosto. Sinto muita falta.
Você é muito determinada. Gosto disso!
Beijos
Oi Liliane, hum to precisando fazer isso vu, faz dias que não me exercito.
bjs
Gélia
Força!!!
Bjs
Ah....invejo tua disciplina e cuidado com teu corpo,voce me inspira tenha certeza,gros bisous
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