Eu faço musculação na Academia 5 dias na semana, desde sempre.
São 3 dias de exercícios de Pernas e 2 dias de exercícios de braços.
Essas 2 máquinas da foto, na época que eu tinha os joelhos podres, não conseguia fazer.
Era dolorido, muito dolorido. Mesmo assim eu fazia.
Depois das cirurgias, com meus joelhos de Titânio, as máquinas voltaram a fazer parte do meus exercícios e é uma delícia.
Sempre digo que se tivesse 90 joelhos, faria cirurgia de todos eles.
Liliane
#fechadocombolsonaro
#freebolsonaro
#bolsonarofree
2 comentários:
Exercitar é preciso mesmo! Faço muita fisioterapia para os joelhos! beijos praianos, chica
Eu também sempre treinei mas nunca foi em academia. Não gosto de academias, acho um ambiente chato. Tenho halteres, elásticos, trampolim e já tive bike ergométrica. Mas a maioria dos meus treinos são com o peso do corpo. E até aqui, aos 60 anos, meus joelhos ainda não reclamaram.
Postar um comentário