Quando eu tinha os joelhos podres não conseguia fazer essa máquina.
Os exercícios nessa máquina (Mesa Flexora) precisam deles poderosos.
Depois das cirurgias e com meus Joelhos Biônicos, a história é outra.
Faço 3 Séries de 15 repetições.
Sempre faço 15 Repetições em todos os exercícios.
Não gosto do número 12.
O número 13 lembra o Lulaladrão, atual presidente.
E aí passo para as 15 repetições.
Meus músculos agradecem.
Liliane
#fechadocombolsonaro
Excelente partilha! A tua mesa flexora parece estar a ser uma grande aliada na recuperação — especialmente agora com os joelhos em titânio. 💪 É um testemunho de resiliência e de cuidado consigo própria. Continua esse caminho de força e movimento que inspira!
ResponderExcluirCom carinho,
Daniela Silva 🤍
https://alma-leveblog.blogspot.com
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Concordo com o comentário da Dani aí em cima.
ResponderExcluirVC é muito disciplinada, resiliente e uma inspiração 👏👏🫶🫶
Musculação é necessário e proporciona bem-estar que vai muito além da saúde física.
Verdade. Também concordo com os comentários acima. Você é super disciplinada e sempre mantendo o foco. Alcança seus objetivos. Bjs Liliane. Bom final de semana
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