É o minuto mais demorado que vc possa imaginar.
Olha o tanto de músculos trabalhados.
Não é fácil. Mas é importante.
Sou viciada.
Eu mereço.
Liliane
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| Os músculos |
Não é fácil. Mas é importante.
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| Montes deles. |
Eu mereço.
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| Eu |
Oi Liliane,
ResponderExcluirEu faço Pilates há mais de 2 anos, esse é um dos exercícios que fazemos muito nas aulas, realmente trabalha vários músculos importantes do corpo!
Bjs e ótima semana!
Oi Liliane, eu sempre faço também e aconselho para todas, mas tem que cuidar da postura sempre... beijosss!!!
ResponderExcluirParabéns pra você Liliane. Porque eu não faço nada. Vergonha...
ResponderExcluirPreciso fazer alguma coisa.
Beijos
Que bom, tu és dedicada!! bjs praianos,chica
ResponderExcluirGostava de ter a sua força..."de vontade"!
ResponderExcluirSei que faz bem...e lamento a minha preguiça!Tudo de bom!
Oi Liliane,
ResponderExcluirHaja disposição, amiga! Esse treino é bem difícil e dolorido...
Estou adiando minha atividade física há tempos, que vergonha, eheheh.
Já fiz muita academia, mas agora meu médico só me recomenda Pilates (que adoro!), mas só recentemente descobri um local que oferece aulas de Pilates seriamente aqui em Holambra. Não conheço nada melhor para trabalhar o corpo como um todo de forma segura para a coluna!
Obrigada pela visita!
Beijinhos
Ju
Parabéns, Liliane! É isso mesmo, temos que nos cuidar sempre. Não só pela beleza exterior, mas pela nossa saúde. Realmente, esse exercício é ótimo! Fiz Pilates há uns anos atrás e aprendi esse exercício e faço bastante. E estou querendo voltar às aulas de Pilates, pois, somente com a musculação, não estou satisfeita como eu fiquei na época do Pilates. Bjs!
ResponderExcluirJá fiz algumas poucas vezes esse exercicio e realmente é muito dificil. Passo pouquissimo tempo.
ResponderExcluirParabens.
Vou experimentar.
ResponderExcluirQuando for ao ginásio peço ajuda à Marta (monitora).
Ajuda a reafirmar os braços?
Beijinhos.
Liliane, tenho de pensar seriamente em começar a frequentar um ginásio.
ResponderExcluirBjs.
Lili querida, nunca fiz mas farei!
ResponderExcluirDeve doer pacas! Mas você é muito fera! te admiro!
Beijosssssss
Vero
Olá Liliane
ResponderExcluirAqui no Paraíso, faço 1 hora de hidra, todos os dias. Além de ter melhorado e firmado os músculos, ainda ganhei um bronze, já que não suporto ficar exposta ao sol. Parabéns amiga, sei o quanto este exercício é difícil.
AMIGA DA MODA by Kinha
Liliane,
ResponderExcluirPrecisei me afastar um pouco da academia, por falta de tempo, e por que estou perdendo muito peso. Minha treinadora me aconselhou dar um tempo. Voltando em Agosto. Sinto muita falta.
Você é muito determinada. Gosto disso!
Beijos
Oi Liliane, hum to precisando fazer isso vu, faz dias que não me exercito.
ResponderExcluirbjs
Gélia
Força!!!
ResponderExcluirBjs
Ah....invejo tua disciplina e cuidado com teu corpo,voce me inspira tenha certeza,gros bisous
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