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| Meu cabelão. |
Faço um total de 300 abdominais, mas séries de 50 intercalada entre os exercícios nas máquinas.
Mas ontem foi para lascar.
O Mestre nos fez fazer(ele faz também)600 abdominais.
Séries de 100 para cada grupo de músculo.
Quase me acabo.
Mas, dei conta.
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| Foto desfocada. |
Oi Liliane,
ResponderExcluirOs abdominais são de matar!
Mas vão valer a pena.
Seu cabelo é lindo...
Beijos
PARABENS! que cabelo lindo!
ResponderExcluirNão é a toa que sua barriga continua em forma.
ResponderExcluirE haja disposição.
Bjs
Amei o post. Inspirador, é muito bom se cuidar. Parabéns! Não posso deixar de dizer que seu cabelo é lindo!Bjs
ResponderExcluirLILI,QUE LOUCURA!!NÃO SEI SE CHEGO NA METADE,OU A EXAUSTÃO ME MATA ANTES,RSRSRS!!.
ResponderExcluirLili,essa na foto é você de costas?.menina que cabelo maravilhoso!!,parece um manto,que beleza!.
Perguntaste no meu blog se consigo fazer as coisas assistindo tv?,sinceramente,não,e quasse não tenho tempo de assistir tv.
Bom amiga beijão e dando um tempinho vou fazer as lebres esbeltas,viu.
Lili, vejo que você está mandando bem nos exercícios. Parabéns pela determinação!Bjs!
ResponderExcluirAbdominais??? Nunca tentei,nem em sonho mas o cabelo quando era pequena queria ter bem grande igual Rapunzel.Fica para a próxima.beijos
ResponderExcluirOla Liliane
ResponderExcluirEu no Brazil era fiel a academia,cá perdi o gosto.O inverno é longo e o frio só dar vontade de ficar em casa,acabo o trabalho e corro para casa.Seu cabelo estza super saudavel.beijinhos
Oi, Lili,
ResponderExcluirTantos abdominais não são para qualquer um, ô mulher - como dizem os baianos - pôrreta, rsrs.
E o cabelo realmente está admirável, uma loiraça!
Beijocas!
Que cabelão lindooooo
ResponderExcluirbeijos
Meu Deus!!!
ResponderExcluirQuantos abdominais! Não consigo nem
nem uma série...
Amei seu cabelo! Parabéns!
Um abraço carinhoso pelo Dia do Abraço.
Lindo cabelão, o meu é longo igual ao seu só que castanho e virgem! Só mais hoje, porque marquei no salão pra fazer luzes amanhã e tô com medo do resultado. Abdomem sarado pro verão néh!? bJÔ
ResponderExcluirQUERIA TER TODA ESSA DISPOSIÇÃO! ADMIRO QUEM TEM, POIS SEI QUE VALE MUITO A PENA. BJOS...
ResponderExcluirVERA.
Era o que precisava de fazer...
ResponderExcluirBeijinhos grandes.
Hola Lili Que pelo mas lindo tiene usted,, uhhh odio hacer abdominales, pero es la única forma de no tener barriga
ResponderExcluirQue lindo teu cabelo, o meu também cresceu muito mas está caindo demais.
ResponderExcluirMenina no Pilates eu faça 3 x 5 abdominais. Imagina fazer 300 eu morro, sou toda dura.
Bjos e tenha uma ótima semana.
Também vou ao ginásio, mas nunca fiz tantos abdominais.
ResponderExcluirO teu cabelo é lindo. O meu é curtinho.
Beijinhos.
Paula ,seu cabelão é lindo ,quanto aos abdominais é que nem tentava,
ResponderExcluirparabéns pela sua energia beijo
Paula ,seu cabelão é lindo ,quanto aos abdominais é que nem tentava,
ResponderExcluirparabéns pela sua energia beijo
Oi Liliane,
ResponderExcluirQue cabelão, lindo :)
Se fizer tudo isso de abdominal, acho que não levanto depois rs
Parabéns pela disposição!!!
bjs
Acho que a Marisa vai pode ter responder...
Ando mesmo a precisar de ginásio.
ResponderExcluirParabéns por esse cabelo tão bonito.
Bjs.
Oi Liliane... você é poderosa, rsrsrs cabelão lindo e força abdominal... é isto aí, dói mas vale a pena... beijosss!!!
ResponderExcluirRespondendo ao seu comentário deixado lá no blog:
ResponderExcluir"Liliane, eu visitava muitos blogs onde deixava comentários, deixei de os visitar, pois nunca tinha retorno. Não é tão simples assim (rsss)."
Bjs.
Nossa Liliane parabéns vc é uma pessoa muito esforçada dá p perceber q tudo q vc faz é intenso...e com amor.
ResponderExcluirMeu filho tbm luta kick box...e os treinos são bem puxados...
bjaooo rose jp.
Nossa, Liliane, admiro sua disposição...pois eu, faço hidro, porém é só esfriar um pouquinho e eu sumo da academia...preciso me dedicar mais, eu sei!!!
ResponderExcluirQuerida, as decalques que eu uso, são especiais para louça. O procedimento de colar na peça é igual àquelas decalques da nossa infância. Você pode adquirí-las em lojas que vendem porcelana branca e que certamente possuem o forno industrial para queima.
Lili, estou te enviando o endereço da loja que eu compro as porcelanas e decalques.
Você pode adquirí-las pelo site...
http://www.bruxiara.com.br/
Ah...se na sua região tiver professora que ensina a pintura em porcelanas, peça informação, ela poderá te dar dica de onde você encontrará o forno industrial para queima...e...bom divertimento!!
Tenha uma ótima noite,
beijinhos
Lígia e =^^=
que cabelão lindooo!!!!fico admirada com a coragem, 600 abdominais!!parabéns, beijos!
ResponderExcluircabelo lindão, o meu é bem curto, e abdominais nunca fiz,parabens pelo esforço, beijos
ResponderExcluirLiliane,fiquei admirada com sua disposição na academia.Eu sou a preguiça em pessoa e detesto exercícios físicos.Meu marido é como você,adora.Seus cabelos são lindos e bem cuidados,parabéns!
ResponderExcluirBeijos
Lili querida, fico com preguiça só de pensar... rs
ResponderExcluirSeu cabelo é maravilhoso!!!
Bjos e uma linda tarde pra ti!
Vero
Liliane, até fiquei com dor de barriga só de pensar em 300 abdominais! Misericórdia!
ResponderExcluirO teu cabelo está espetacular!
Lindo, lindo!
Beijo
Meu Deus, se faço isso vou direto para o hospital...
ResponderExcluirNem pensar!
Mas admiro quem faz, tenho mesmo inveja de quem consegue se matar desse jeito kkkkk
Seu cabelo é lindo, como disse nossa querida Nina.
Um beijo.
Paulamar querida, passa pra cá um pouco dessa animação, rsrs.
ResponderExcluirBjus. Rose.